Naučte se ovládnout svou mysl v každém okamžiku

 

Program: 

☞ něco málo o stresu

☞ mindfulnes - co to je a jak ho docílit

☞ praktické tipy, jak zvládat stres pro každou příležitost

☞ techniky a pomocníci při stresu 

 

Doba trvání:

3 hodiny (včetně přestávky)

 

Cena:

950 Kč / osoba

 

Místo konání:

Centrum Aurelie, Klimentská 2062/6, Praha 1

 

Datum: 

14. 3. 2020, 9:30 - 12:30

 

Proč a jak spát

 

Seznamte se s tím, proč je spánek důležitý, co přináši a jak kvalitně spát.

 

Program: 

☞ proč je spánek důležitý

☞ nedostatek spánku, stres a další neduhy

☞ praktické rady pro lepší spánek

☞ techniky a pomocníci pro kvalitní spánek  

☞ závěrečná meditace

 

Doba trvání:

3 hodiny (včetně přestávky)

 

Cena:

790 Kč / osoba

 

Místo konání:

Centrum Aurelie, Klimentská 2062/6, Praha 1

 

Datum: 

28. 3. 2020, 9:30 - 12:30